Czy dostarczasz wystarczająco jodu w swojej diecie? Objawy niedoboru jodu i dlaczego jest Ci on tak naprawdę potrzebny?

Są duże szanse, że nie jesteś, a to z kilku powodów: Sól w Wielkiej Brytanii nie jest jodowana. Wielka Brytania zajmuje siódme miejsce wśród dziesięciu krajów z największym niedoborem jodu na świecie. Najliczniejszymi źródłami jodu są wodorosty i niektóre rodzaje ryb, takie jak plamiak i dorsz, i zwykle tak nie jest.Czytaj dalej

Minerał, który tracisz z potem i o którym musisz wiedzieć. Jod i jego znaczenie w sporcie

Kobiety są szczególnie wrażliwe na zaburzenia równowagi hormonalnej. Niedobór jodu może upośledzić nie tylko pracę tarczycy, ale także obniżyć wytrzymałość organizmu . Czy wiesz, że podczas 1-2h ćwiczeń możesz utracić nawet 50% jodu?

pl_PLPL
Blogerzy %d tacy jak to: